【熱銷排行榜】【港式】炸雙奶馬蹄條10條蛋奶素-大家都搶買
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．食用方式： 油炸至最新出版熱門商品金黃即可食用
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
98歲外婆過世…孫處理後事得知「藏20年驚人真相」
雖近年民眾對生死議題的接受度提高，但仍有不少長輩忌諱談論死亡，生前也不會規劃身後事，不過1名網友日前發文分享，自己的外婆98歲時過世，家人準備幫忙處理後事時，才發現外婆早已全準備妥當，不僅20年前就買好塔位，甚至還開好1個「喪用專戶」，讓他忍不住驚呼「外婆太猛了吧！」
原PO日前在PTT發文透露，自己的外婆享耆壽98歲，確定在醫院放棄急救後，晚輩們便先回老家做準備，未料當時除了親戚及葬儀社，外婆附近的鄰居也紛紛到場，表示外婆20多年前就備好壽衣、嫁妝等，並寄放在對面鄰居阿伯家，此外，隔壁的阿婆也拿出1張收據，表示原PO外婆「2002年就買好骨灰罈」，還已跟道場預約了師父。
讓原PO更震驚的是，外婆在75歲時就買好塔位，連訃聞也早就由擔任教師的大舅擬稿，並交代開印刷廠的二舅負責印刷，「葬儀社的提案清單一樣一樣被劃掉，整場喪禮準備洋溢著微妙的氣氛」，最後家人只讓葬儀社準備1口棺木、1輛靈車和1座遮雨棚，總花費還不到6萬元，
原PO補充表示，遺產部分外婆也早早就開好專戶，並存了20萬元辦喪用，「土地房子到金銀戒指(包含留給外傭1枚)全都交代好，白紙黑字放在神桌下」，萬全準備讓原PO驚呼「外婆太猛了吧！」不過媽媽卻冷靜地回「你外婆還躲過美軍轟炸，當然猛」。
對此，不少網友看完紛紛留言，表示「外婆的觀念非常好也準備得非常棒耶」、「外婆的觀念很前衛」、「外婆那麼聰明，應該分享去聰明板啊」、「讓後輩不用為了這些事吵著誰要出錢出力，大推」、「75歲就在準備了，準備超過活動產品人氣產品20年還能缺什麼」、「強者，身後事自己決定」、「嘆為觀止，通常都極其忌諱這個的，想提醒一下或提前諮詢本人辦後事的意願都怕被罵不孝」。
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂
【華人健康網圖文提供／瑞麗美人國際媒體】前面提到我的每日營養素分配，以蛋白質和穀類、纖維等醣類為主，搭配優質脂肪。現在就來為大家介紹，有哪些食材含有這3大營養素，且營養含量高、熱量低，可以安心放進你的餐盤裡。我選擇食材的大原則就是：接近原型的天然食品可以選，避免重油、重鹹、調味過度的食品及人為加工產品。
長肌肉的蛋白質吃這些！
※ 數值為該食材每100g的蛋白質含量。
當心壞脂肪找上你！
脂肪對人體的重要性並不亞於蛋白質，但如果攝取過多，不僅會使人發胖，還會造成身體的重大負擔！尤其要避免鹽酥雞、薯條等油炸物，或糕餅、洋芋片、人造奶油等食品，這些食品所含的「反式脂肪」，會提高罹患冠狀動脈心臟病的機率，也可能造成高血脂、脂肪肝，不可不慎！
本文出自瑞麗美人國際媒體《一碗搞定！增肌減脂健身餐》一書
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